こんにちは。裕子です。今日もダイエットを頑張っています。
今日は私の体型についてとダイエットの基本的なお話です。
人によって体型って違いますよね。
私はというと洋ナシ形です( ﾟДﾟ)
下半身、つまりお尻が大きく太ももが太く、下半身に脂肪が付きやすい体型です。
このタイプに多い特徴として冷え性→下半身のむくみ→脂肪の蓄積そして冷え改善されない。
このような最悪のスパイラルで長年にわたり脂肪が蓄積された結果
アラフォーの私はついに本気のダイエットをしないといけなくなりました。皆さんお気を付けください😢
体型も色々ではありますが、全ての方に言えることは
基本的なダイエットの要は基礎代謝をあげることです。
これなくしてダイエットの成功はありません。
長年ダイエットをしてようやく気付きました！（遅いですが(‘Д’)）
でも今からでも遅くありません。気付いた時点で行動すれば大丈夫です。
私と一緒にやってみませんか(^^)/