投稿者: yuko3

こんにちは。裕子です。 今日は運動のお話です。 私が自宅トレーニングで最初にやったメニューは筋トレメインです。 下半身に脂肪がついていたので、まずは下半身を鍛えようとしました。 最初は運動に慣れることからでしたので、３０… 続きを読む ダイエット生活⑥

こんにちは。裕子です。 基礎代謝のお話はどうでしたか？(*’▽’) 簡単なことだと意識することも少なくてすみますよね。 それだと自分でも続けられるかも！と思えますよね(^^♪ それがとても大事なん… 続きを読む ダイエット生活⑤

こんにちは。裕子です。 今日はダイエット生活③で話題になった基礎代謝のお話です。 基礎代謝とは『何もせず身体がエネルギーを消費する量』のことでしたよね(^^♪ やっぱり『何もしない』と言う言葉の響きは最高ですよね（笑） … 続きを読む ダイエット生活④

こんにちは。裕子です。 今日は昔自分がやっていたダイエット生活と基礎代謝のお話です。 これまで多くのダイエットに挑戦してきました。 例えば、お酢ダイエット、豆腐ダイエット、しらたきダイエット、野菜ダイエット、カカオダイエ… 続きを読む ダイエット生活③

こんにちは。初めまして。裕子です。 今日ダイエットブログを立ち上げました。 以前より（というか結婚してからずっとかも（笑））ダイエットをしていましたが、アラフォーになりどうも体重が急激にふえてきてしまい、ついに服が入らな… 続きを読む ダイエット生活①

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